Carrés aux céréales et au chocolat pour le goûter

Carrés aux céréales et chocolat

Name: Carrés aux céréales et chocolat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6 personnes
Cuisine: goûter
Ingredients: 220 g ou 2 tasses 1/4 de flocons d'avoine ou de sarrasin; 60 g ou 1/4 de tasse de compote de pommes sans sucre ajouté; 60 g ou 1/3 de tasse de pépites de chocolat noir; 60 ml ou 4 cuil. à soupe ou à table ou 1/4 de tasse de miel liquide ou de sirop d'agave; 3 petites bananes bien mûres ou environ 230 g; 2 cuil. à café ou à thé de vanille liquide; 1/2 cuil. à café ou à thé de bicarbonate; 1/2 cuil. à café ou à thé de levure ou poudre à pâte; 1 pincée de sel; Pour la décoration au chocolat:; 2 cuil. à soupe ou à table de pépites de chocolat; 1/2 cuil. à soupe ou à table d'huile de coco; un moule d'environ 22,5 cm x 22,5 cm

Ma cuisine santé

Facile

Préparation : 15 min Cuisson : 15 min

Ingrédients

Pour 6 personnes

220 g ou 2 tasses 1/4 de flocons d'avoine ou de sarrasin

60 g ou 1/4 de tasse de compote de pommes sans sucre ajouté

60 g ou 1/3 de tasse de pépites de chocolat noir

60 ml ou 4 cuil. à soupe ou à table ou 1/4 de tasse de miel liquide ou de sirop d'agave

3 petites bananes bien mûres ou environ 230 g

2 cuil. à café ou à thé de vanille liquide

1/2 cuil. à café ou à thé de bicarbonate

1/2 cuil. à café ou à thé de levure ou poudre à pâte

1 pincée de sel

Pour la décoration au chocolat:

2 cuil. à soupe ou à table de pépites de chocolat

1/2 cuil. à soupe ou à table d'huile de coco

un moule d'environ 22,5 cm x 22,5 cm

Convertir les mesures ou températures

Quelques mots sur cette recette de dessert

Ces carrés aux céréales sont rapides à préparer et vous pouvez en profiter pour augmenter les quantités car ils se congèlent sans problème. Ainsi, vous aurez des collations santé sous la main lorsque vous n’aurez pas le temps de cuisiner. Vous pouvez les conserver plusieurs jours au réfrigérateur. La garniture ou décoration au chocolat n’est pas obligatoire mais elle apporte un petit plus et c’est bien meilleur pour les enfants.

Voir la recette

additifs avoine banane barres de céréales bicarbonate boulange chocolat compote de pommes cuisine santé cuisine végétalienne céréales flocons d'avoine fruits exotiques goûter huile huile de coco levure miel oeuf petit déjeuner pommes pépites de chocolat régime sans gluten sans lactose sans oeufs sirop sirop d'agave sucre vanille vanille liquide vegan

Recette ajoutée le 04/09/18 - Mise à jour le 11/05/23 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Carrés aux céréales et chocolat

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

On écoute bien tranquillement Billy Idol - Rebel Yell

Une recette dans...

Des recettes au carré

D'autres recettes du même Gourmet

Ma cuisine santé partage également ces recettes.

Granola extra croquant

En cuisine avec cette belle idée de recette de goûter !

Over night oatmeal

Le over night oatmeal ou « porridge du lendemain » ou « gruau du frigo » est très pratique. C’est un petit déjeuner très courant au Québec. Il est possible de préparer plusieurs portions à l’avance. Ainsi le matin, il suffit de compléter avec les fruits frais, les fruits secs et les fruits oléagineux dont vous avez envie. Alors, vous pouvez apporter de la variété à vos petits déjeuners sans que cela ne vous prenne beaucoup de temps.